Mai eszköz, ami segíthet átlendülni helyzeteken és érzéseken, amik feljönnek egy-egy esemény kapcsán:

HÁLA

A hála témája többször előjött az önismereti modalitások kapcsán, szinte mindegyikben. Persze nem mindig jelenti ugyanazt.
Dr. Dain Heer, az Access Consciousness™ társalapítója a következőképpen magyarázza el ezt a fogalmat:
“Hálával kapcsolatos véleményem az, hogy valójában nagyobb, mint a szeretet. A szeretet ítéleten alapul, és ilyen módon feltételhez kötött. Ez valami hasonló a bizalom hagyományos nézetéhez.
Ezt nézd meg:
– Szeretlek, mert megnevettetsz, átgondolt ajándékokat vásárolsz, és megosztod a házimunkát és a gyermekgondozást.
És hasonlítsd össze ezzel:
– Hálás vagyok a fantasztikus humorérzékéért, a megfelelő ajándék kiválasztásához, valamint azért, hogy hozzájárul a ház és a családunk működéséhez.
A hála hozzáadásával ezek a kijelentések sokkal nagyobb dolgokká válnak. A hangsúly és az energia teljesen eltolódik – nyitottabb, kevésbé leszűkített és feltételhez kötött.”
Ha valamiért hálás tudok lenni, ott megszűnik az ítélkezés. E kettő nem tud egyszerre jelen lenni, próbáld ki! Ha a “hála teréből” nézel dolgokat, akkor tudsz nekik örülni, hogy vannak és léteznek és látod, hogy mind-mind előremozdított valamit az életeden/életedben. Minden hozzájárul valahogyan az életünkhöz, akár azzal, hogy felismerjük, merre ne menjünk, kivel nem kell szorosabb barátságot kötni, mire ne adjunk pénzt stb.
A hála nem felmentés, érvénytelenítés, hárítás vagy ignorálás. Nem is a dolgok “rózsaszínre festése”. A hála az, ahol azt is elismerem, hogy mindenben van jó és rossz dolgok is és hajlandó vagyok a rosszban is meglátni a jót. Ennyi. A hála számomra az érzelmi töltés nélküli információkért érzett köszönet.

Ma nem lehetnék az, aki vagyok a múltam összes eseménye, választása és történése nélkül. És a minden itt valóban mindent jelent. A múltam minden pillanata tett azzá, aki vagyok ma – és mégsem, de ez egy újabb poszt témája lenne.

Kérlek nézz rá arra, hogy mindaz vezetett el oda, ahol vagy! Ha másmerre mész anno, akkor máshová vagy másokkal vagy máskor lennél. És ha ezt sikerül elfogadni, akkor megtalálhat a hála – mindenért.

Hogy néz ez ki az ünnepek alatt?
Mondjuk nézhetjük úgy is a dolgot, hogy miért lehetek egy esemény alatt hálás (mi ebben a jó, az ajándék)?
– hogy finomat ehetek és nem nekem kellett főzni.
– hogy jó a bor.
– hogy addig sem vagyok egyedül – vagy valahol, ahol nem akarok lenni.
– jobban megismerhetem az embereket, akik ott vannak (ki miből működik).
– eljutok egy olyan helyre, ahová magamtól nem mennék. stb.

Miért lehetek hálás a dugóban?
– mert lesz időm meghallgatni a kedvenc számaimat.
– mert felhívhatok olyanokat, akikre eddig nem volt időm.
– mert legalább látom a karácsonyi fényeket.
Miért lehetek hálás a családomnak?
– felidézhetek eseményeket, amikre szívesen emlékszem velük.
– ránézhetek, ki lennél nélkülük.
– mit tanultam tőlük.

A hála témája sok más dolgot is felhoz, most csak egy lehetőség arra, hogy az adott pillanatban segítsen átlendülni dolgokon. Ha a hála jelen van az életedben (erre hangolódsz rá), akkor nem tud létezni vele egy időben az ítélet, mely a haragot, szomorúságot és más zavaró, fájdalmas érzéseket teremti. Próbáld ki, mit veszíthetsz?

Nem biztos, hogy ez az eszköz működni fog számodra. Ha nem tetszik, ne használd! Válaszd azt, ami működik számodra!
???? És ha még érdekelne a téma, itt egy videó, amit Dr. Danis Erika kollégámmal készítettünk korábban. A témája önmagunk elismerése

 

Hogyan változtathatja meg az életed a hála? – Dr.Dain Heer írása (A cikk nem az Access Consciousness™ hivatalos fordítása, hanem az enyém. Célom, hogy akiknek problémát okoz az angol nyelv, ők is elolvashassák.)

„ Mennyit változtál az elmúlt évben? Az elmúlt hat hónapban? Három hónap? Múlt héten?

Legtöbben remekül ismerjük korlátainkat, problémáinkat és azokat, hogy mik limitálnak minket. Tudjuk, mi a baj velünk, és ennek megváltoztatására koncentrálunk. Amit sokan még soha nem tapasztaltunk, az az, hogy valaki segít nekünk abban, hogy meglássuk, mit változtattunk már meg és ezt elismerjük és megünnepeljük!

A saját magunk megítélésének és a bajra való összpontosításnak az a nehézsége, hogy végső soron romboló hatással van ránk …

Valahogy szinte szentségtörésnek tűnik önmagunk elismerése azért, amit létrehoztunk vagy megváltoztattunk. Sokunknak azt mondták, hogy ez arrogáns vagy dicsekvő, vagy nem eredményes. Ez csak azt az elképzelést támasztja alá, hogy folyamatosan ítélkeznünk kellene magunk felett, hogy lássuk, mi a baj velünk. Egy nő azt mesélte, hogy édesanyja többször mondta neki: “Csak azt mondom el, hogy mi a bajod, hogy tudd, min változtass.”

A saját magunk megítélésének és a hibáinkra való összpontosításnak az a nehézsége, hogy végső soron romboló hatással van ránk, életünkre és életminőségünkre. Az ítélet nem engedi, hogy növekedjünk vagy alkossunk, csak hogy még több hibát hoz létre.

Itt van egy gyakorlat, amelyet kipróbálhatsz:

Válassz egy darab gyümölcsöt. Bele is haraphatsz vagy sem… Szerezz be egy tollat és egy darab papírt, és  írj fel 5 dolgot, ami nem megfelelő a gyümölcsben. Lehet hogy a színe vagy van egy barna foltja, vagy az íze jobb is lehet, stb.

Hogyan érzed magad, miután leírta ezt az öt „rossz” dolgot?

Mi a véleményed arról a gyümölcsdarabról?

Érzékeled-e a teremtés és terjeszkedést vagy az összehúzódást?

Most kérlek, szánj egy percet és pusztítsd el és tedd nem teremtetté az összes kivetítést, elvárását, elhatárolódást, elutasítását és ítéletet azzal a gyümölcsdarabbal kapcsolatban. (Csak kérd, hogy történjen meg.)

Szánj néhány percet arra, hogy sétálgass egy kicsit, esetleg menjen ki és vegyél néhány mély lélegzetet.

Most térj vissza a gyümölcsdarabhoz.

Ezúttal írj fel öt dolgot, amiért hálás vagy a gyümölcsnek. Szánj egy percet arra, hogy valóban megnézd a színét, megízleld az ízét, és gondold végig, milyen hozzájárulást jelenthet neked vagy a testednek. Írj le az öt pozitív dolgot erről a gyümölcsről!

Mit veszel észre?

Teresebbnek, könnyedebbnek érzed magadat?

Mit mond ez a gyakorlat arról, hogy mi történik, amikor arra összpontosítunk, hogy azonosítsuk és kijavítsuk, mi a baj velünk? Hajlandó vagy változtatni a fókuszodon?

Mi a helyes benned, amit nem veszel észre?

Ez nem arról szól, hogy kitaláljunk dolgokat, vagy úgy tegyünk, mintha nem léteznének problémák – hanem arról van szó, hogy a problémakeresésről áttérünk a jó elismerésére és a tovább lépünk. Van egy nagyon hatékony Access Consciousness eszköz, amely felteszi a kérdést:

Mi a helyes/megfelelő/jó abban, hogy nem kapod meg? ”

Próbálkozz ezzel a kérdéssel napközben, hogy az „én” helyett behelyettesíted, hogy „te”.

Mit hozhat létre ez?

Mivel kilépünk abból, hogy csak azt keressük, ami „baj” velünk, a múltunkra való összpontosításból is kilépünk ezáltal.

Mi lenne, ha a múltad nem határozna meg?

Mi lenne, ha a múltad nem határozna meg? Ha arra az időre összpontosítasz, amikor udvariatlan vagy gonosz volt valakivel, akkor valóban tovább tudsz lépni? Kérj bocsánatot ha kell, és válassz valami mást!

Ha kedves vagy valakivel (és ez téged is magában foglal!), kérlek, ismerd el ezt! Csak az, hogy ezt tudomásul veszed, elismered, arra ösztönöz minket, hogy többet válasszunk ebből az energiából.

Általában látjuk, amit keresünk. Ha azt keresed, hogy mi a baj veled, akkor meg is találod azt. Ha azt keresed, hogy mi a helyes/jó benned, és mit változtattál már meg, akkor még ennél sokkal többet is találsz!

Egy dolgot meg kell jegyeznünk: hogy gyakran nem ismerjük el az elért haladást, annak az az oka, hogy ha valami megváltozott, gyakran nem emlékszünk arra, hogy “mi volt”. Ha gyakran rágtad a körmöd, és hirtelen abbahagytad, akkor a körmöd nem harapása most normális számodra, és a körömrágás nem is lesz része az univerzumodnak! Hasznos lehet egy barátodat bevonni. Válassz valakit, aki valóban törődik veled, és kérdezd meg tőle, észrevett-e valamilyen változtatást. Valószínű, hogy objektívebben látnak téged, mint te magadat!

Azáltal, hogy tudomásul veszed, elismered a változásokat, amiket végrehajtottál ahelyett, hogy arra összpontosítanál, hogy mi veled a „baj”, egy kiterjedtebb és örömtelibb élet és jövő megteremtését vállalod. Ez hozzájárulás lehet számodra?

Azáltal, hogy elismered a változtatásokat … vállalod a felelősséget egy kiterjedtebb és örömteli élet és jövő megteremtéséért.” – Dr. Dain Heer (eredeti cikk)
Szeretnél még változást? További eszközöket találsz Dr. Dain Heer könyvében a Being You Changing the World -ben, mely magyarul is olvasható már: Létezz önmagadként és megváltozik a világ címmel.

 

A web- és Facebook oldalamon található információk általános oktatási és szórakoztatási célt szolgálnak, nem helyettesítik az orvosi, szakorvosi vagy bármely egyéb szakértői tanácsadást. Ezen információkat valamint a konzultációkon ill. videókban elhangzottakat mindenki saját felelősségére és döntése alapján használhatja vagy alkalmazhatja saját életében. Egyik általam használt és ismertetett eszköz/módszer, rendszer ill. konzultációs sem irányul egészségügyi tevékenység folytatására, pszichoterápiás eljárásra, sem annak kiegészítésére, támogatására, bármely az egészségügyről szóló 1997. évi CLVI. törvényhatálya alá tartozó konvencionális van nem-konvencionális gyógyító eljárás folytatására. Nem tételezek fel és nem garantálok semmilyen fizikai, mentális, emocionális, spirituális és pénzügyi eredményt.

Ha szeretnél, hírlevelemre itt iratkozhatsz fel – bármikor le is mondhatod később.